Aloittelija pilates

Keskiviikkoisin klo 18 - 18.50

Kurssi 4.-25.6.2025

Kurssimaksu 10€

Raasakan koulun liikuntasalissa, kulku Kajaanintien puolelta T-ovesta.

Ohjaamassa: Anna Tokola

Huom! Tarkistathan että saat sähköpostiisi varmistuksen heti tilauksen jälkeen.

Aloittelijan pilates-tunti sopii kaikille, jotka haluavat kehittää kehonhallintaa, vahvistaa syviä lihaksia ja parantaa ryhtiä. Tunti etenee rauhallisesti, keskittyen perusliikkeisiin yhdistäen hengityksen. Liikkeitä tehdään monipuolisesti kaikissa tasoissa: seisten, istuen, selinmakuulla, kyljellään, päinmakuulla ja konttausasennossa. Harjoitukset ovat helposti seurattavia, joten aikaisempaa kokemusta ei tarvita. Tunti kehittää etenkin keskivartalon hallintaa. Mukaan voit ottaa oman jumppamaton tai lainata liikuntasalista. Ota lisäksi pieni pyyhe mukaan tukemaan liikkeitä.

Lisätiedot p. 044 4745 450 KitinVapari