Aloittelija pilates

Keskiviikkoisin klo 18 - 18.50

Kurssi 26.8.- 7.10.2026

Kurssimaksu 26 €

Raasakan koulun liikuntasalissa, kulku Kajaanintien puolelta T-ovesta.

Huom! Tarkistathan että saat sähköpostiisi varmistuksen heti tilauksen jälkeen.

Aloittelijan pilates-tunti sopii niille, jotka haluavat kehittää kehonhallintaa, vahvistaa syviä lihaksia ja parantaa ryhtiä. Tunti etenee rauhallisesti, keskittyen perusliikkeisiin yhdistäen hengityksen eri asennoissa. Liikkeitä tehdään monipuolisesti kaikissa tasoissa vaihdellen: seisten, istuen, selinmakuulla, kyljellään, päinmakuulla ja konttausasennossa.

Mukaan voit ottaa oman jumppamaton tai lainata liikuntasalista. Ota lisäksi pieni pyyhe mukaan tukemaan liikkeitä.