Äitien voimavalmennus II

Äitien voimavalmennus II
Maanantaisin klo 16.30 - 17.30
4x (26.5. - 16.6.)

Äitien voimavalmennus II on suunnattu ensisijaisesti Äitien voimavalmennukseen jo aikaisemmin osallistuneille. Mukaan voit kuitenkin tulla, jos olet jo hieman voimaharjoittelua aloitellut, mutta kaipaat lisätukea ja opastusta turvalliseen ja portaittain kuormitusta kasvattavaan voimaharjoitteluun. Kurssin tavoitteena on edetä kohti kuormittavia perusliikkeitä, kuten kyykkyä, maastavetoa, punnerrusta ja leuanvetoa. Lisäksi keskivartalon kuormitusta kasvatetaan vähitellen.
Ensimmäinen kerta (26.5.) pidetään kuntosalilla, muut kerrat painisalissa. 

Lisätietoja: 040 689 2857/Anna Tokola