FasciaMethod kehonhuolto to klo 16.30

22,00 

FasciaMethod on kokonaisvaltaista kehonhuoltoa.

Paikka: Takalon koululla Urheilutie 1, 69100 Kannus. Kulku Takalonkadun päädystä. Päädyssä on parkkipaikkoja. Pukuhuoneet vasemmalla ja oikealla käytävällä. Pukuhuoneista kulku suoraan liikuntasaliin.

Mukaan rennot sisäliikuntavaatteet ja sukkasillaan tai avojaloin. Patjoja löytyy liikuntatilasta tai voi tuoda oman. Ohjaajalta saat lainaan fasciapalloja.

Torstaisin klo 16.30-17.15

16.-30.3.2023, yhteensä 3 kertaa

maksuton

Liikkuvuutta kehitetään toiminnallisin aktiivisin venytyksin nivelten täysiä liikeratoja ja lihastoimintaketjuja mukaillen hyvällä kehon kannatuksella. Aktivoidaan kehon yleisimpiä heikkoja ja kireitä alueita liikehallintaharjoitteilla ja täsmävenytyksillä. Faskiaa ja lihaksia rentoutetaan ja nesteytetään pallohieronalla. Tunnilla huomioidaan syvähengitystä, jonka tehtävä on tehostaa ja rytmittää harjoittelua ja rentouttaa sekä kehoa että mieltä. Tunti soveltuu kaikille, jotka haluavat edistää hyvinvointiaan ja suorituskykyään. Ohjaamassa FasciaMethod ohjaaja Teemu Wirkkala. Lisätiedot teemu.wirkkala@kannus.fi

Verkkokaupassa ei ole jonotus mahdollisuutta. Jos jäit ilman paikkaa laitathan viestiä liikunta@kannus.fi, jotta voimme ilmoittaa vapautuneista paikoista tai uusista kursseista.

Kurssi on tarkoitettu kannuslaisille ja on osa Hyvinvoiva Kannus -hanketta, jonka tavoitteena on lisätä kannuslaisten liikkumista.

8 in stock

SKU: 50969 Category: