Kannuslainen hyvinvointi valamennus
15,00 €
Kannuslainen hyvinvointi valamennus starttaa 16.1.2023!
Mitä: Kolmen viikon valmennus, jonka jälkeen materiaalit käytössä vielä kolme viikkoa
Milloin: 16.1.-5.2.2023
Hinta: 15€/henkilö
Vaatimus: Facebook
Kenelle: Kaikille kannuslaisille suunnattu
Kannuslainen hyvinvointi valamennus on Kannuksen liikuntapalveluiden sekä hyvinvoiva aikuinen-hankkeen yhteistyössä kehitetty kokeileva verkkovalmennus. Kurssi on toinen laatuaan.
Mielen ja kehon hyvinvointi kietoutuvat tiiviisti toisiinsa, valmennuksessa teemme hyvinvointia tukevia sekä kehittäviä harjoitteita. Keskitymme valmennuksessa erityisesti stressin hallintaan sekä lempeään liikuntaan. Valmentajamme ohjaavat matkaasi parempaan oloon kolmen viikon ajan.
Voit suorittaa valmennusta omassa tahdissa, sillä materiaalit jäävät käyttöösi kolmen viikon ajan valmennuksen päätyttyä. Valmennukseen sisältyy lyhyitä luentoja, lempeää liikuntaa, joogaa, pilatesta, ja muita hyvinvointia tukevia harjoitteita. Valmennus tapahtuu suljetussa Facebook ryhmässä, jossa voit omassa tahdissa katsoa luentoja tai tehdä harjoituksia. Osa ohjauksista kuvataan livenä, mutta kaikki materiaalit jäävät käyttöösi tallenteina ja voit palata niihin halutessasi myöhemmin.
Suoritettuasi maksun saat linkin sähköpostiisi, jota kautta saat lähetettyä liittymispyynnön valmennuksen ryhmään. Jos linkkiä ei tule 16.1. mennessä tai maksettuasi valmennuksen, otathan heti yhteyttä marianne.nivala@kannus.fi
Voit suorittaa harjoitteita oman kuntosi mukaan ja valmennus sopii kaiken tasoisille. Emme ohjaa erikseen raskaana olevia tai juuri synnyttäneitä, mutta harjoitteita voit soveltaa itse. Valmennuksen tarkoitus on motivoida pienillä jutuilla ja lempeällä liikkeellä, joten kovaa hikiliikuntaa ei ole luvassa.
Valmennuksessa valmentajina toimivat : Liikuntapalveluilta Ada Helen, Teemu Wirkkala ja Marianne Nivala sekä kannuslainen hyvinvointiyrittäjä Sirkka-Liisa Ypyä.
Lisätiedot:
marianne.nivala@kannus.fi
Lämpimästi tervetuloa mukaan kehittämään uutta!
82 in stock
